Sommaryoga Online är en kortkurs med fem 45-60 min långa yogapass för olika lägen. Under första veckan i juni (3-7.6.2024) får du ett inspelat pass per dag till din epost kl 10.00 dagligen. Du kan göra passen direkt då eller spara dem för senare bruk under sommaren. Inspelningarna finns till ditt förfogande hela sommaren, tom. 31.8.2024!
Yogapassen innehåller både mjuk, dynamisk yoga och kroppsvårdande yinyoga. Vi gör även andnings- och mindfulnessövningar i slutet av passen. Ett perfekt minibibliotek för att få in lite mera yoga i din sommar 2024!
-Morgonyoga för att hitta din sommargroove - mjuk, väckande, dynamisk yoga för hela kroppen
-Leg boost - mjuk, dynamisk yoga för att hitta flödet och styrkan till dina fötter och ben
-Gentle Core Strength - mjuk dynamisk yoga för att stärka korsetten och skapa mera medvetenhet kring kroppskontrollen och hållningen
-Yinyoga för nacke & axlar - skön fasciastretch och vård av övre kroppen
-Kvällsyoga för att varva ner - mjuk dynamisk yoga och yinyoga i en avslappnande combo för att hitta lugnet inför nattsömn eller då du känner dig stressad
Bonus på köpet till alla som anmält sig med på kursen senast 2.6!
En kort introduktionsvideo ca 30 min om Solhälsningsserien - med tips on variationer och alternativ till denna mångsidiga yogaserie! Det här passet kan du även använda som en miniyogaboost 15 min i dina sommardagar!
Kurspris: 20€
(inkl. 5 inspelningar + bonusvideo för dig som anmält dig senast 2.6)
Eller till Marjo:
Haluatko hieman enemmän joogaa kesääsi? Aamuharjoitus tuomaan vireyttä päivääsi tai iltajoogahetki tuomaan rentoutusta ja palautusta kesäiltaan? Hieman enemmän joogaa - hieman enemmän laatua - hieman enemmän huomiota Sinun hyvinvoinnillesi tänä kesänä <3
Kesäjooga Online on lyhyt kurssi joka sisältää viisi 45-60 min pituista joogaharjoitusta eri tilanteisiin. Kesäkuun ensimmäisen viikon aikana (3-7.6.2024) saat joogatallenteen sähköpostiisi klo 10.00 päivittäin. Voit tehdä harjoitukset heti silloin tai säästää ne myöhempiin hetkiin kesän aikana. Tallenteet ovat katsottavissasi koko kesän, 31.8.2024 saakka!
Joogaharjoitukset sisältävät sekä lempeää, dynaamista joogaa ja kehoa huoltavaa yinjoogaa. Teemme myös hengitys- ja mindfulnessharjoituksia. Täydellinen minikirjasto tuomaan hieman enemmän joogaa 2024 kesääsi!
Joogaharjoitukset jotka sisältyvät kurssiin (huom! harjoitukset ovat ruotsiksi):
-Aamujooga joka auttaa sinua löytämään kesägroovisi - lempeää, herättävää, dynaamista joogaa koko keholle
-Leg boost - lempeää, dynaamista joogaa luomaan virtaavuutta ja voimaa jalkoihisi
-Gentle Core Strength - lempeää, dynaamista joogaa voimistamaan korsettia ja tuomaan lisää tietoisuutta ryhtiin ja kehonhallintaan
-Yinjoogaa niska-hartiaseudulle - ihanaa faskiavenytystä ja huoltoa ylävartalolle
-Iltajooga rauhoittumiseen - lempeää, dynaamista joogaa ja yinjoogaa rentouttavana combona tuomaan rauhallisuutta yöuniin tai kun olet stressantunut
Bonus kaupan päälle kaikille jotka ovat ilmoittautuneet mukaan kurssille viimeistään 2.6!
Lyhyt esittelyvideo n 30 min Aurinkotervehdys-sarjasta - vinkkejä siitä miten voit muunnella tai löytää vaihtoehtoja tähän monipuoliseen joogaharjoitukseen! Tätä harjoitusta voit käyttää 15 min minjoogaboostina kesäpäiviisi!
Ilmoittautuminen: