Individuell handledning för att skapa en stark kärna!
Tidsbokning och förfrågningar till Marjo:
marjo.paavola@gmail.com / 0503298994
Den lyckade Mama´s Core Club får efterfrågad fortsättning!
Individuell handledning för mammor som vill komma igång med mjuk motion och träna upp sin bålstyrka på ett tryggt sätt efter förlossning och babytiden. Vi tränar skräddarsytt från ditt utgångsläge här i Sagoskogen, i en uppmuntrande och stöttande anda. Du lär dig övningar och verktyg att använda på egen hand för att återställa kontakten till ditt korsettstöd.
Den lyckade Mama´s Core Club får efterfrågad fortsättning!
Individuell handledning för mammor som vill komma igång med mjuk motion och träna upp sin bålstyrka på ett tryggt sätt efter förlossning och babytiden. Vi tränar skräddarsytt från ditt utgångsläge här i Sagoskogen, i en uppmuntrande och stöttande anda. Du lär dig övningar och verktyg att använda på egen hand för att återställa kontakten till ditt korsettstöd.
Handledningen passar alla kvinnor som har minst 4 månader sedan sin förlossning och allt har varit ok vid eftergranskning. Även om det är flera år sedan du fött barn så kan du ändå ha stor nytta av den här typen av träning.
Pris: Individuell handledning 60 min - 55€, Individuell handledling 90-120 min - 85€.
Hos oss går kontant, kort, Mobilepay, Smartum- & Edenred-saldo och Epassi.
MAMA'S CORE CLUB
Henkilökohtaista ohjausta vahvan ytimen luomiseksi!
Ajanvaraus ja tiedustelut Marjolle:
marjo.paavola@gmail.com / 0503298994
Pidetty Mama´s Core Club saa kysyttyä jatkoa!
Henkilökohtaista ohjausta äideille jotka haluavat aloittaa lempeän liikunnan ja vahvistaa keskivartaloa turvallisella tavalla synnytyksen ja vauva-ajan jälkeen. Treenaamme räätälöidysti sinun lähtökohdista käsin, kannustavassa ilmapiirissä. Opit harjoituksia ja työkaluja joita voit käyttää omatoimisesti kun haluat jälleen löytää hyvän yhteyden korsettitukeesi.
Pidetty Mama´s Core Club saa kysyttyä jatkoa!
Henkilökohtaista ohjausta äideille jotka haluavat aloittaa lempeän liikunnan ja vahvistaa keskivartaloa turvallisella tavalla synnytyksen ja vauva-ajan jälkeen. Treenaamme räätälöidysti sinun lähtökohdista käsin, kannustavassa ilmapiirissä. Opit harjoituksia ja työkaluja joita voit käyttää omatoimisesti kun haluat jälleen löytää hyvän yhteyden korsettitukeesi.
Ohjaus sopii kaikille naisille joilla on vähintään 4 kuukautta synnytyksestä ja kaikki on ollut ok jäkitarkastuksessa. Vaikka synnytyksestäsi olisi jo monta vuotta voit silti hyötyä suuresti tämän tyyppisestä harjoittelusta.
Hinta: Yksilöohjaus 60 min - 55€, Yksilöohjaus 90-120 min - 85€.
Meillä käy käteinen, kortti, Mobilepay, Smartum- & Edenred-saldo sekä Epassi.