Inspirerande lektioner - Inspiroivat tunnit

Jag har hållit varierande motions- och wellnesstimmar för olika målgrupper i över 20 års tid på olika instanser och orter. Fråga gärna om offert för fortgående timmar eller enstaka evenemang som tex. firmafester, möhippor, svensexor, avslutningar, TYKY-tillfällen. Här är exempel på lektioner som jag håller för grupper, jag skräddarsyr även gärna en lämplig helhet för ert behov.

Kontakta mig gärna för att höra mera: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994

Yoga (mjuk hathayoga eller Yin&Yang Yoga)
Yoga ute i naturen, tex. i skogsmiljö
Yinyoga
Djupstretching och avslappning
Klangskålsavslappning
Sound Healing ljudbad
Mindfulnessövningar
Föreläsningar

My Power styrketräning - Mitt eget koncept, en mjuk styrketräningstimme för alla
Party Dance - Mitt eget koncept, en fartfylld danslektion för evenemang och fester
Dancing Queen - Mitt eget koncept, en mjuk, glad danstimme för alla
Femininfitness® - Flowfusion av pilates, balett och gymnastik
Bailamama® 4Venus och Bailamama® 9Months
Mama's Core Club - Mitt eget koncept, trygg bålträning för dig som fött barn
Rygg- och nackgymnastik
Vattengymnastik

Orientering
Naturstigar, tex Äventyr i Sagoskogen
Rolig mångkamp
Föräldra-barngymnastik (tex. Sagoyoga, Rimsalabim, Dansglädje)
Känsloverkstäder


Olen ohjannut monipuolisia liikunta- ja wellnesstunteja eri kohderyhmille jo yli 20 vuoden ajan eri paikoissa ja paikkakunnilla. Kysy tarjousta jatkuvista tunneista tai yksittäisistä tapahtumista kuten firmajuhlista, polttareista, päättäjäisistä, TYKY-tilaisuuksista jne. Tässä on esimerkkejä tunneista joita ohjaan, räätälöin myös mielelläni teille sopivan kokonaisuuden.

Ota minuun yhteyttä niin saat tietää lisää: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994


Jooga (lempeä hathajooga tai Yin&Yang-jooga)
Joogaa luonnossa, esim. metsämiljöössä
Yinjooga
Syvävenyttely ja rentoutus
Äänimaljarentoutus
Sound Healing äänikylvyt
Mindfulnessharjoituksia
Luennot

My Power voimatreeni - Oma konseptini, lempeä voimatreeni kaikille
Party Dance - Oma konseptini, vauhdikas tanssitunti tapahtumiin tai juhliin
Dancing Queen - Oma konseptini, lempeä, iloinen tanssitunti joka sopii kaikille
Bailamama® 4Venus och Bailamama® 9Months
Mama's Core Club - Oma konseptini, turvallista keskivartalotreeniä synnyttäneille
Femininfitness® - Pilateksen, baletin ja voimistelun flowfuusio
Niska-selkäjumppa
Vesiliikuntatunnit

Suunnistus
Luontopolut, esim. Seikkailuja Satumetsässä
Hauskat moniottelut
Aikuinen-lapsi-jumppaa (esim. Satujooga, Loruloikka, Tanssin ilo)
Tunneverstaat