Sommaren 2021

Sagoskogens sommarschema 2021 innehåller både utomhuslektioner och online-lektioner. 

Varmt välkommen med och njuta av sommaren på våra mjuka lektioner!

Sommarschemat 1.6.2021-31.8.2021


UTOMHUSLEKTIONER:


MÅNDAGAR

KL 19.00-20.00

YOGA PÅ MUSTFINN SIMSTRAND

Mjuk hathayoga vid havet!
Välkommen med på sköna yogapass i sanden på Mustfinns fantastiska simstrand på Ålön. Vi gör ett enkelt yogapass som passar alla, oavsett tidigare yogaerfarenhet. Alla positioner går att anpassa enligt behov. Havet ger en extra avkopplande nyans till yogan. Vi yogar på måndagar juni, juli och augusti kl 19.00-20.00.

Tag med yogamatta och filt. Sanden ger extra bra stöd i många positioner ♥ Under lektionen håller vi säkerhetsavstånd enligt rekommendationerna. Efter yogan passar det bra med ett dopp om du vill, eller kanske kvällsmålspicnic på stranden :)

Instruktör: Marjo Paavola (RYT-500)
Ingen förhandsanmälan.
Väderförbehåll.

Adress: Mustfinnvägen 581, 21600 Pargas

Pris: 10€/lektion
Du kan betala på förhand eller på plats.
-På konto eller via MobilePay: kontakta Marjo så får du uppgifter (marjo.paavola@gmail.com / 0503298994)
-Med Smartum/Edenred/Epassi/Eazybreak-saldo (sök upp Sagoskogen-Satumetsä i applikationen du använder)
-Kontant, kort eller Smartum-sedlar
Ifall du har oanvända gånger på ett Sagoskogens krysskort kan du även använda det för lektionen. Du kan kryssa i ett hjärta per lektion.

Datum: 7.6, 14.6, 21.6, 28.6, 5.7, 12.7, 19.7, 26.7, 2.8, 9.8, 16.8, 23.8, 30.8.

Väderförbehåll, följ inlägg på Sagoskogens facebook-sida

Mer info: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994


TISDAGAR

KL 19.00-20.00

KLANGSKÅLSAVSLAPPNING VID SOLLIDEN CAMPING

Varmt välkommen med på ett avkopplande ljudbad i Äppelträdgården vid Solliden Camping. Vi samlas uppe på gräsmattan bakom de första stugorna. Toner från klangskålar, kristallskålar, gong, havstrumma och vindspel brukar få sällskap av fågelkvitter och sommarvindens lätta brus i äppelträden.

Tag med liggunderlag, filt och kudde. Klä dig varmt och bekvämt. En del har haft sovsäck med och det har varit varmt och skönt. På lektionerna håller vi säkerhetsavstånden enligt rekommendationerna.

Väderförbehåll.
Ingen förhandsanmälan.

Instruktör: Marjo Paavola (Sound Healing Academy, Level 2)

Adress: Solstrand 7, 21600 Pargas
Pris: 10€/lektion

Du kan betala på förhand eller på plats.
-På konto eller via Mobilepay: kontakta Marjo så får du uppgifterna (marjo.paavola@gmail.com / 0503298994)
-Med Smartum/Edenred/Epassi/Eazybreak-saldo (sök upp Sagoskogen-Satumetsä i applikationen du använder)
-Kontant, kort, Smartum-sedlar
Ifall du har oanvända gånger på ett Sagoskogens krysskort kan du även använda det för lektionen. Du kan kryssa i ett hjärta per lektion.

Datum: 1.6, 8.6, 15.6, 22.6, 29.6, 6.7, 13.7, 20.7, 27.7, 3.8, 10.8, 17.8, 24.8, 31.8.

Väderförbehåll, följ inlägg på Sagoskogens facebook-sida

Mer info: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994


TORSDAGAR 

KL 18.00-19.00

YINYOGA PÅ SAGOSKOGENS TERASS

Varmt välkommen med på Yinyoga på vår underbara gård!
Yinyoga är en mycket mjuk yogaform där fokuset ligger på kroppsvård och avslappning. Vi vårdar kroppens bindväv, fascian, med enkla yogapositioner som alltid kan anpassas enligt behov.

Tag med yogamatta/liggunderlag, filt och ett par kuddar. Du kan även ta med eget bolster och/eller yogablock samt bälte. På plats finns lånebolster, om du vill använda ett sådant behöver du ta med en handduk att ha ovanpå under lektionens gång.
Instruktör: Marjo Paavola (yogalärare RYT-500, yinyogalärare)
Väderförbehåll.

Adress: Sydmovägen 721, 21600 Pargas
Max antal deltagare: 7 personer (så att vi kan hålla säkerhetsavstånden)
Förhandsanmälan behövs.

Anmäl dig här: BOKNINGSKALENDER
eller direkt till Marjo: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994

Pris: 10€/lektion
Du kan betala på förhand eller på plats.
-På konto eller via MobilePay: tag kontakt med Marjo så får du uppgifter (marjo.paavola@gmail.com / 0503298994)
-Med Smartum/Edenred/Epassi/Eazybreak-saldo (sök upp Sagoskogen-Satumetsä i applikationen du använder)
-kontant, kort eller Smartum-sedlar
Ifall du har oanvända gånger på ett Sagoskogens krysskort kan du även använda det för lektionen. Du kan kryssa i ett hjärta per lektion.

Datum: 3.6, 10.6, 17.6 (Obs! Kl 19-20), 1.7, 8.7, 15.7, 22.7, 29.7, 12.8, 19.8, 26.8.

Väderförbehåll, de anmälda meddelas om det blir avbokat pga regn.

Mer info: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994



ONLINE-LEKTIONER:

ONSDAGAR & SÖNDAGAR

KL 19.00-20.00 

YINYOGA ONLINE

via mötesplattformen Zoom
Pris 5€/h
Anmälningar: BOKNINGSKALENDERN
eller till Marjo: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994

Yinyoga är en mycket avslappnande, återhämtande form av yoga där alla kan utföra övningarna på egen nivå. Yinyoga mjukar upp kroppens spänningar och vårdar bindväven - fascian. Lektionen är mycket avslappnande och en underbar avslutning på dagen. Vi har olika teman på våra pass och du kan anmäla dig till de lektioner som passar dig. Lektionerna hålls på svenska och finska.

Efter anmälan får du ett infomejl och en länk till "mötesrummet" på Zoom. Du får också uppgifterna kring hur betalningen (5€/h) kan göras. Före lektionen kan du plocka fram lite kuddar och filtar som stöd. Man kan fixa ett eget bolster genom att rulla ett täcke tätt och fästa ett bälte omkring. Två tjocka böcker fungerar bra som block. Här får man vara kreativ :)

Varmt välkommen med på Yinyoga Online!

Datum: 2.6, 6.6, 9.6, 13.6 (kl 18-19), 16.6, 20.6, 23.6, 30.6, 1.8, 4.8, 8.8, 11.8, 15.8, 18.8, 22.8, 25.8, 29.8.

Mer info: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994


FREDAGAR

KL 16.30-17.30 

FEELGOOD FRIDAY VINYASA ONLINE

via mötesplattformen Zoom
Pris 5€/h
Anmälningar: BOKNINGSKALENDERN
eller till Marjo: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994

Brukar du vara trött på fredagar efter veckans rumba? Jag har märkt att ett mjukt, dynamiskt yogapass på fredag eftermiddag ger mig en härlig veckoslutskänsla med flödande energi. Välkommen med mig på en mjuk yogalektion online på fredagar kl 16.30-17.30 online via mötesplattformen Zoom för att hitta din veckoslutsgroove!

Vi gör mjuk hatha yoga och mjuk vinyasa yogaflow. Lektionerna hålls på en lätt nivå och passar både nybörjare och längre hunna. Vi har olika teman på lektionerna. Målet för varje lektion är just att hitta Feelgood-känslan inför veckoslutet.
Redskap som du behöver för lektionen är yogamatta/annat underlag, yogablock/2 tjocka böcker, bälte/scarf, filt och kudde. Senast 1h före lektionsstart får du möteslänken och mera info om lektionen till din epost.

Datum: 4.6, 11.6, 18.6, 6.8, 13.8, 20.8, 27.8.
Mer info: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994