MediYoga Online

MEDIYOGA ONLINE

Mjuk yogaform 
med fokus på anding, terapeutiska rörelser, meditaiton och avslappning

Enstaka online-lektioner:
MÅ 18.4 kl 19.00-20.15
TO 5.5 kl 19.00-20.15

Via mötesplattformen Zoom
Pris: 10€/gång 


Anmälningar: BOKNINGSKALENDER
Eller till Marjo: marjo.paavola@gmail.com/ 0503298994



Den svenska MediYogan är en mycket mjuk, terapeutisk medicinsk yogaform som är tydligt inramad och definierad för att lättare kunna forska på dess effekter. Metoden bygger på tantrisk yoga, kundaliniyoga, ayurveda och traditionell kinesisk medicin och omfattar andingsövningar, lätta rehabiliterande yogarörelser, meditation och avslappning. MediYoga har ingått i ett flertal svenska och internationella forskningsprojekt och man har kunnat påvisa att regelbunden träning av Mediyoga är en kostnadseffektiv komplementvård i flera olika sjukdomsbilder, tex. utmattning, ryggproblem, diabetes, huvudvärk, etc. Kärnan i MediYoga är att skapa ökad balans såväl fysiskt, mentalt och emotionellt och därigenom stärka kroppens självläkande processer.

På dessa lektioner bekantar vi oss med Mediyogan. Vi gör vi pass i vilka takten är mycket lugn och inåtkännande och passar mycket bra på kvällstid före läggdags. Lektionerna passar alla.   

Ca 1h före lektionsstart får du ett infomejl och en länk till "mötesrummet" på Zoom. Du får också uppgifterna kring hur betalningen kan göras. Före lektionen kan du plocka fram en yogamatta eller annat mjukt underlag, lite kuddar och filtar som stöd, ev. även en stol och ett bälte.

Det går bra att delta i bara en lektion eller i alla om du vill. Ifall tidpunkten är opasslig för dig så är det även möjligt att få en inspelning av lektionen till din epost. Lektionerna hålls på svenska och finska, enligt deltagarnas behov.

Varmt välkommen med på MediYoga Online-lektioner!


Kontobetalning, Mobilepay, Epassi, Eazybreak, Smartum & Edenred-saldo går hos oss!


MEDIYOGA ONLINE


Lempeää joogaa jossa
pääpaino on hengitysharjoituksissa,
terapeuttisissa liikkeissä,
meditaatiossa ja rentoutumisessa

Yksittäiset online-tunnit:
MA 18.4 klo 19.00-20.15
TO 5.5 klo 19.00-20.15

Kokousalusta Zoom:in kautta
Hinta: 10€/kerta

Ilmoittautuminen: VARAUSKALENTERI

Tai Marjolle: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994

Ruotsalainen MediYoga on hyvin lempeä, terapeuttinen ja lääketieteellinen joogamuoto joka on selkeästi määritelty jotta sen vaikutuksia voidaan tutkia. Menetelmä perustuu tantriseen joogaan, kundalinijoogaan, ayurvedaan ja perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen ja keskittyy hengitysharjoituksiin, kevyihin kuntouttaviin joogaliikkeisiin, meditaatioon ja rentoutumiseen. MediYogaa on tutkittu useassa ruotsalaisessa ja kansainvälisessä tutkimusprojektissa ja on voitu osoittaa että säännöllinen MediYoga-harjoittelu on kustannustehokas täydentävä hoito monessa eri sairaudenkuvassa, esim. uupumuksessa, selkäongelmissa, diabeteksessa, päänsäryssä, jne. MediYogan ydin on lisätä sekä fyysistä, psyykkistä että emotionaalista tasapainoa ja sitä kautta vahvistaa kehon itseäänparantavia prosesseja. 

Näillä tunneilla tutustumme MediYogaan. Teemme sarjoja joissa tahti on hyvin rauhallinen ja kehoa kuunteleva ja jotka sopivat mainiosti tehtäväksi illalla ennen nukkumaan menoa. Tunnit sopivat kaikille.

N 1h ennen tunnin alkua saat lisätietoja tunneista ja linkin "kokoushuoneeseen" Zoomissa. Saat myös tietoja siitä miten maksu suoritetaan. Ennen tuntia voit ottaa esiin pehmeän alustan, tyynyjä ja vilttejä tueksi, mahdollisesti myös vyö ja tuoli voi olla tarpeen.

Voit osallistua vain yhdelole tunnille tai vaikka kaikille. Mikäli ajankohta on sinulle huono niin voit myös saada tallenteen tunnista sähköpostiisi. Kurssi pidetään ruotsiksi ja suomeksi, osallistujien tarpeiden mukaan.

Lämpimästi tervetuloa mukaan MediYoga Online-tunneille!

Lisää MediYogasta (ruotsiksi): https://mediyoga.se/kunskap/mediyoga/

Tilisiirto, Mobilepay, Epassi, Eazybreak, Smartum & Edenred-saldo käy meillä!