Kesä 2021

Satumetsän kesäaikataulu sisältää sekä ulkoilmatunteja ja online-tunteja.

Lämpimästi tervetuloa mukaan nauttimaan kesäsät lempeillä tunneillamme!

Kesäaikataulu 1.6.2021-31.8.2021


ULKOILMATUNNIT:

MAANANTAISIN

KLO 19.00-20.00

JOOGAA MUSTFINNIN UIMARANNALLA

Lempeää hathajoogaa meren äärellä!
Tervetuloa mukaan ihanille joogatunneille Mustfinnin upealle hiekkarannalle Paraisilla. Teemme helpon joogasarjan joka sopii kaikille, aikaisemmasta joogakokemuksesta riippumatta. Kaikki asanat voidaan soveltaa tarpeen mukaan. Meri antaa extrarentouttavan vivahteen joogaan.

Ota mukaan joogamatto ja viltti. Hiekka antaa ekstrahyvän tuoen monessa asanassa ♥ Tunneilla pidämme turvavälejä suositusten mukaan. Joogan jälkeen voit pulahtaa veteen jos haluat tai ehkä nauttia iltapalapiknikin rannalla.

Ohjaaja: Marjo Paavola (RYT-500)

Ei ennakkoilmoittautumista. Säävaraus. 

Osoite: Mustfinnintie 581, 21600 Parainen

Hinta: 10€/tunti
Voit maksaa etukäteen tai paikan päällä.
-Tilille tai MobilePay: ota yhteyttä Marjoon niin saat tiedot (marjo.paavola@gmail.com / 0503298994)
-Smartum/Edenred/Epassi/Eazybreak-saldo (hae Sagoskogen-Satumetsä sovelluksesta jota käytät)
-Kortti tai Smartum-setelit
Jos sinulla on käyttämättömiä kertoja Satumetsän kortissa niin voit käyttää sitä näille tunneille. Voit itse merkitä yhden sydämen korttiin per tunti.

Päivämäärät: 7.6, 14.6, 21.6, 28.6, 5.7, 12.7, 19.7, 26.7, 2.8, 9.8, 16.8, 23.8, 30.8.
Säävaraus, seuraa ilmoituksia Satumetsän facebook-sivulla
Lisätietoja: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994



TIISTAISIN

KLO 19.00-20.00

ÄÄNIMALJARENTOUTUS SOLLIDEN CAMPINGILLA


Lämpimästi tervetuloa mukaan rentouttavaan äänikylpyyn Solliden Campingin Omenapuutarhassa. Oleskelemme nurmikolla ensimmäisten mökkien takana (mäen päällä). Äänimaljojen, kristallimaljojen, gongin, merirummun ja tuulikellojen soinnut saavat yleensä seuraa lintujen laulusta ja kesätuulen kevyestä solinasta omenapuissa.

Ota mukaan makuualusta, viltti ja tyyny. Pukeudu lämpimästi ja mukavasti. Joillakin on ollut makuupussi mukana ja se on ollut lämmin ja mukava. Tunneilla pidämme turvavälejä suositusten mukaan.

Säävaraus.
Ei ennakkoilmoittautumista.

Ohjaaja: Marjo Paavola (Sound Healing Academy, Level 2)

Osoite: Aurinkoranta 7, 21600 Parainen

Hinta: 10€/tunti
Voit maksaa etukäteen tai paikan päällä.
-Tilille tai MobilePay: ota yhteyttä Marjoon niin saat tiedot (marjo.paavola@gmail.com / 0503298994)
-Smartum/Edenred/Epassi/Eazybreak-saldo (hae Sagoskogen-Satumetsä sovelluksesta jota käytät)
-Käteinen, kortti tai Smartum-setelit

Jos sinulla on käyttämättömiä kertoja Satumetsän kortissa niin voit käyttää sitä myös näillä tunneilla. Voit itse merkitä yhden sydämen korttiin per tunti.

Päivämäärät: 1.6, 8.6, 15.6, 22.6, 29.6, 6.7, 13.7, 20.7, 27.7, 3.8, 10.8, 17.8, 24.8, 31.8.
Säävaraus, seuraa ilmoituksia Satumetsän facebook-sivulla
Lisätietoja: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994



TORSTAISIN

KLO 18.00-19.00

YINJOOGAA SATUMETSÄN TERASSILLA


Lämpimästi tervetuloa mukaan Yinjoogaan ihanaan pihamiljöömme! Yinjooga on lempeä joogamuoto jossa keskitymme kehonhuoltoon ja rentoutukseen. Huollamme kehon sidekudosta, faskiaa, helpoilla jooga-asanoilla joita aina voi soveltaa tarpeen mukaan.

Ota mukaan joogamatto/makuualusta, viltti ja pari tyynyä. Voit myös tuoda oman bolsterin ja/tai joogablokin sekä vyön. Paikan päältä löytyy lainabolsterit, mikäli haluat käyttää sitä tarvitset pyyhkeen jota pitää bolsterin päällä tunnin aikana.

Ohjaaja: Marjo Paavola (joogaopettaja RYT-500, yinjoogaopettaja)
Säävaraus.

Osoite: Sydmontie 721, 21600 Parainen

Maksimimäärä osallistujia: 7 henkilöä (jotta saamme pidettyä turvavälit)
Ennakkoilmoittautuminen tarvitaan.
Ilmoittaudu täältä: VARAUSKALENTERI
tai suoraan Marjolle: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994

Hinta: 10€/tunti
Voit maksaa etukäteen tai paikan päällä.
-Tilille tai Mobilepay: ota yhteyttä Marjoon niin saat lisätietoja (marjo.paavola@gmail.com / 0503298994)
-Smartum/Edenred/Epassi/Eazybreak-saldo (hae Sagoskogen-Satumetsä sovelluksesta jota käytät)
-Käteinen, kortti tai Smartum-setelit
Jos sinulla on käyttämättömiä kertoja Satumetsän kortissa niin voit käyttää sitä myös näillä tunneilla. Voit itse merkitä yhden sydämen korttiin per kerta.


Päivämäärät: 3.6, 10.6, 17.6 (huom klo 19-20), 1.7, 8.7, 15.7, 22.7, 29.7, 12.8, 19.8, 26.8.
Säävaraus, ilmoittautuneille ilmoitetaan mahdollisesta peruuntumisesta.
Lisätietoja: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994

ONLINE-TUNNIT:

KESKIVIIKKOISIN & SUNNUNTAISIN

KLO 19.00-20.00

YINYOGA ONLINE

Kokousalusta Zoom:in kautta
Hinta: 5€/h
Ilmoittautuminen: VARAUSKALENTERI
Tai Marjolle: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994

Yinjooga on hyvin rentouttava, palauttava joogamuoto jossa jokainen voi tehdä harjoitteet omalla tasollaan. Yinjooga lievittää kehon jännityksiä ja huoltaa sidekudosta - fasciaa. Tunti on hyvin rentouttava ja upea päivän päätös. Käsittelemme eri teemoja tunneillamme ja voit ilmoittautua niille tunneille jotka sopivat sinulle. Tunnit pidetään ruotsiksi ja suomeksi.

Ilmoittautumisen jälkeen saat lisätietoja tunneista ja linkin "kokoushuoneeseen" Zoomissa. Saat myös tietoja siitä miten maksu (5€/h) suoritetaan. Ennen tuntia voit ottaa tyynyjä ja vilttejä tueksi. Oman bolsterin voi tehdä esim. rullaamalla peiton tiiviisti rullalle ja kiinnittämällä vyön tämän ympäri. Kaksi paksua kirjaa toimivat hyvin blokkeina. Tässä saa olla luova :)

Lämpimästi tervetuloa mukaan Yinjooga Online-tunneille!

Päivämäärät: 2.6, 6.6, 9.6, 13.6 (klo 18-19), 16.6, 20.6, 23.6, 30.6, 1.8, 4.8, 8.8, 11.8, 15.8, 18.8, 22.8, 25.8, 29.8.
Lisätietoja: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994


PERJANTAISIN

KLO 16.30-17.30

FEELGOOD FRIDAY VINYASA ONLINE

Kokousalusta Zoom:in kautta
Hinta: 5€/h
Ilmoittautuminen: VARAUSKALENTERI
Tai Marjolle: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994

Oletko sinä väsynyt perjantaisin viikon tohinoiden jälkeen? Olen huomannut että lempeä, dynaaminen joogatunti perjantai-iltapäivällä antaa minulle ihanan viikonloppufiiliksen ja saa energian taas virtaamaan. Tervetuloa kanssani pehmeälle joogatunnille online perjantaisin klo 16.30-17.30 kokousalusta Zoom:in kautta löytämään oma viikonloppugroovisi!
Teemme lempeää hatha joogaa ja lempeää vinyasa joogaflow:ta. Tunnit pidetään helpolla tasolla ja ne sopivat sekä aloittelijoille että kokoneille joogeille. Meillä on eri teemat tunneilla. Jokaisen tunnin tavoite on löytää juuri se Feelgood-tunne viikonloppua varten.
Välineitä joita tarvitset tunneilla ovat: joogamatto/muu alusta, joogablokit/2 paksua kirjaa, vyö/huivi, viltti ja tyyny. Viimeistään 1h ennen tunnin alkua saat kokouslinkin ja lisätietoja tunnista sähköpostiisi.

Päivämäärät: 4.6, 11.6, 18.6, 20.8, 27.8.
Lisätietoja: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994